Abhyanga

75 min

200 PLN

Olejowy masaż całego ciała

Wprowadza energię do organizmu i wspomaga wyprowadzenie z ciała toksyn. Wspomaga układ krwionośny i limfatyczny, odpręża system nerwowy i zwiększa siły witalne organizmu.

Więcej o Abhyanga

„Abhi” w sanskrycie znaczy:  do, w kierunku, a „ang” jest związany z pojęciem ruchu, tak więc Abhyanga oznacza wprowadzenie energii do organizmu i wyprowadzenie z ciała toksyn poprzez przemieszczanie ich do systemów wydalniczych.

Jest to olejowy masaż całego ciała - od czubka głowy po palce stóp.  Technika wspomagająca układ krwionośny i limfatyczny, stymulująca skórę i mięśnie, wspomagająca odnawianie się komórek poprzez eliminację toksyn. Doskonale usuwa głębokie napięcia, odpręża system nerwowy, równoważąc go.

Abhyanga zwiększa siły witalne organizmu. Jakie korzyści płyną z masażu Abhyanga dla osoby, która się mu poddaje? Przede wszystkim ulega ona wyciszeniu, pozbywa się stresów dnia codziennego.

Działanie masażu Abhyanga widać także na zewnątrz: poprawia on koloryt i odżywienie skóry, przywraca nawilżenie i blask włosom, wzmacnia ich cebulki. W olejku ajurwedyjskim znajdują się przeciwutleniacze, zapobiegające powstawaniu wolnych rodników. Skóra jest zdrowsza i wzmocniona.

Oprócz działania na psychikę i wygląd, masaż Abhyanga poprawia funkcjonowanie organizmu od wewnątrz. Usprawnia działanie układu krwionośnego – pobudza krążenie limfy i krwi, wspomaga również funkcjonowanie układu trawiennego – przyspiesza spalanie materii i wydalanie toksyn z organizmu.

Masaż Abhyanga ma też działać na układ odpornościowy, wzmacniając go i sprawiając, że mniej chorujemy, wzmacnia elastyczność stawów i redukuje tkankę tłuszczową. Masaż Abhyanga poleca się osobom cierpiącym na reumatyzm i migrenę. Pomoże on również osobom z niskim ciśnieniem, nadwagą, cierpiącym na bóle głowy i stawów. Masaż Abhyanga sprawdzi się w przypadku problemów ze snem, można go również wykonywać profilaktycznie, by wspomóc organizm w utrzymaniu zdrowia.


KORZYŚCI

  • głęboki relaks,

  • odmładza, regeneruje,

  • wzmacnia system odpornościowy,

  • poprawia krążenie,

  • usuwa sztywność  w stawach,

  • wyrównuje energie elektro-magnetyczną,

  • podnosi świadomość ciała,

  • odblokowuje punkty Marma,

  • powoduje wzrost systemu odpornościowego, przez co rzadziej chorujemy,

  • dotlenia komórki w ciele

WSKAZANIA

  • dla każdego człowieka bez poważnych chorób,

  • niskie ciśnienie,

  • nadaktywność,

  • ciemna skóra pod oczami.

PRZECIWWSKAZANIA

  • przebyte ostatnio operacje,

  • choroby zakaźne,

  • gruźlica,

  • choroba nowotworowa 

  • wysokie ciśnienie

  • ostre stany przeziębienia,

  • grypa

  • menstruacja

Masaż głowy i twarzy z elementami terapii marma

45 min

150 PLN

Regeneracja punktów witalnych marma

Twarz i głowa obejmują najwięcej punktów witalnych marma. Masaż przywraca równowagę, głęboko relaksuje i pobudza naturalne siły organizmu do samouzdrawiania.

Więcej o masażu głowy i twarzy z elementami terapii marma

Jako że to właśnie na twarzy znajdują się nasze narządy zmysłów: oczy, nos, uszy, język, dzięki zabiegowi mają zostać one zregenerowane. Skóra staje się elastyczniejsza, a masaż  ma sprawić, że mniej będzie na niej widać zmarszczki czy skutki niewłaściwej diety: brak blasku, ziemistość.

Twarz i głowa obejmuje najwięcej punktów witalnych marma spośród wszystkich partii ciała. Masaż twarzy i głowy  pełni bardzo ważną funkcję leczniczą, przywraca równowagę, głęboko relaksuje i pobudza naturalne siły organizmu do samouzdrawiania.


KORZYŚCI

  • odblokowuje kanały energii

  • rewitalizuje główne organy

  • redukuje stres

  • oczyszcza z toksyn

  • uspokaja umysł

  • harmonizuje dusze w ciele

  • wycisza negatywne emocje

  • pobudza do samoleczenia

WSKAZANIA

  • osłabienie

  • stres

  • brak energii

  • zdenerwowanie

  • niepokój

  • natłok myśli

  • ból mięśni

PRZECIWWSKAZANIA

  • grypa

  • mocne przeziębienie

Shiroabhyanga - masaż głowy

35 min

100 PLN

Tradycyjny hinduski masaż głowy, szyi i ramion

Zgodnie z ajurwedą głowa to ważny ośrodek energii w ciele. Masaż głowy przywraca równowagę energii i doskonale działa na psychikę.

Więcej o Shiroabhyanga

Masaż głowy jest znanym i stosowanym od stuleci zabiegiem w Indiach. Hindusi regularnie masują swoje głowy. Taki zabieg można sobie zafundować na ulicy, na bazarze czy na plaży. Każda wizyta u hinduskiego fryzjera, niezależnie czy udamy się do eleganckiego salonu czy jesteśmy strzyżeni na ulicy, kończy się energicznym masażem głowy.

Również w ajurwedzie masaż głowy, szyi i ramion odgrywa bardzo ważną rolę uzdrawiającą. Stanowi integralną część najważniejszego masażu całego ciała nazywanego Abhjangą, który zaczyna się właśnie wymasowaniem głowy, ale również jest niezależnym zabiegiem. Jest masażem wykonywanym w pozycji siedzącej.

Zgodnie z Ajurwedą głowa to ważny ośrodek energii w ciele.

To tu swoją siedzibę ma prana, czyli subtelna energia, która kontroluje i wzmacnia nasze zmysły, inteligencję, a przede wszystkim układ nerwowy. Zakłócenie prawidłowego przepływu prany spowodowanego niezdrowym stylem życia, nieodpowiednią dietą, napięciami i lekami, które nam towarzyszą i są częścią współczesnego życia, powoduje blokady wywołując uczucie napięcia i stresu. 

Masaż głowy jest zabiegiem, który przywraca równowagę energii w ciele. Doskonale działa na naszą psychikę, uspokaja, relaksuje umysł i ciało. Likwiduje nagromadzone napięcia mentalne i fizyczne. Na naszej głowie znajdują się również liczne punkty witalne (akupresurowe) w ajurwedzie nazywane marmami, stymulując je oddziałujemy na odpowiednie organy wewnętrzne.

Masowanie głowy jest również zabiegiem pielęgnacyjnym, do którego używa się odpowiednich olejów dobieranych do typu ciała lub rodzaju włosów.

Masaż skóry czaszki pobudza krążenie krwi, dzięki temu odżywia i oczyszcza skórę głowy z toksyn, wzmacnia cebulki włosów i stymuluje ich porost zapobiegając przedwczesnemu łysieniu i siwieniu.


KORZYŚCI

  • działanie terapeutyczne

  • przywraca równowagę energetyczną organizmu

  • zapewnia głęboki relaks, eliminuje stres i usuwa zmęczenie

  • pomaga w leczeniu bólów głowy, bezsenności, problemów z koncentracją i pamięcią

  • łagodzi napięcia mięśniowe: głowy, szyi i barków

  • odżywia i poprawia kondycję skóry i włosów, pobudza ich porost, opóźnia siwienie i łysienie

  • poprawia wydolność układu krwionośnego

  • dotlenia organizm

  • usuwa toksyny

WSKAZANIA

  • problemy z koncentracją

  • napięcia mięśniowe

PRZECIWWSKAZANIA

  • wysokie ciśnienie

  • stany zapalne skóry głowy

  • ostre stany przeziębienia i grypy

Masaż Klasyczny

60 min

150 PLN

Odpowiedni dla większości osób, niezależnie od wieku

Masaż klasyczny jest odpowiedni dla większości osób, niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej.


DLA OSÓB KTÓRE:

  • Cierpią na przewlekły stres i napięcie,

  • Prowadzą siedzący tryb życia i borykają się z bólami kręgosłupa,

  • Uprawiają sport i potrzebują regeneracji mięśni,

  • Poszukują relaksu i odprężenia.

PRZECIWWSKAZANIA

  • Choroby skóry, takie jak grzybica czy łuszczyca w fazie aktywnej,

  • Ostre stany zapalne i gorączka,

  • Świeże urazy i złamania,

  • Ciężkie choroby serca i układu krążenia,

  • Ciąża w pierwszym trymestrze (zawsze warto skonsultować się z lekarzem).

Masaż dla kobiet w ciąży

60 min

150 PLN

Zalecany między 4 a 7 miesiącem ciąży

Zmniejsza typowe dolegliwości ciążowe - ból pleców, opuchnięte nogi. Koi samopoczucie, rozluźnia mięśnie, poprawia jakość snu. Zalecany, o ile nie ma przeciwwskazań od lekarza prowadzącego.


PRZECIWWSKAZANIA

  • choroby sercowo-naczyniowe

  • cukrzyca

  • niedokrwistość

  • stany zapalne 

  • choroby nerek i tarczycy

PRZECIWWSKAZANIA

  • obniżone samopoczucie ogólne

  • skaza krwotoczno-naczyniowa, osoczowa, pochodzenia płytkowego

  • stan przedrzucawkowy i rzucawka

PRZECIWWSKAZANIA

  • wszelkie nieprawidłowości w przebiegu ciąży

  • gestoza (zespół objawów pod postacią nadciśnienia tętniczego, białkomoczu i obrzęków)

  • 9 miesiąc ciąży

• POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ • • POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ •

Poza masażem

Holistic Wellness Coach

Doradca świadomego i zdrowego stylu życia.

Pomagam i uczę jak holistycznie (całościowo) podejść do zdrowia, łącząc dietę, ruch, sen, zarządzanie stresem i relacje z innymi, aby uruchomić naturalne zdolności samoleczenia i poprawić jakość życia, koncentrując się na profilaktyce chorób i długoterminowych zmianach nawyków, a nie tylko na leczeniu objawów.  Wspieram w poszukiwaniu wewnętrznych zasobów i motywuję do wprowadzania małych, stopniowych zmian. 

Czym zajmuje się w trakcie konsultacji?

  • Analiza całościowa: Patrzę na zdrowie przez pryzmat wszystkich sfer życia: odżywiania, aktywności, pracy, relacji, snu, środowiska.

  • Holistyczne podejście: Uczę, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale równowaga we wszystkich obszarach i że ciało ma zdolność do samoleczenia.

  • Wspieram wewnętrzną moc: Pomagam odnaleźć w sobie zasoby i wiedzę, aby samodzielnie kierować swoim zdrowiem, zamiast polegać wyłącznie na lekarzach.

  • Praktyczne wskazówki: Doradzam, jak wprowadzać zmiany, np. dotyczące diety, aktywności, higieny snu, czy radzenia sobie ze stresem, zaczynając od małych kroków.

  • Profilaktyka: Koncentruję się na zapobieganiu chorobom przewlekłym jednocześnie poprawia się  jakości życia, szczególnie osobom zmagającym się z problemami zdrowotnymi. 

Dla kogo jest taka pomoc?

  • Dla osób z chorobami przewlekłymi, które chcą zmniejszyć skutki leczenia.

  • Dla personelu medycznego i terapeutów, którzy chcą poszerzyć swoje kwalifikacje.

  • Dla pracowników korporacji szukających równowagi.

  • Dla każdego, kto chce poprawić ogólne samopoczucie i świadomość swojego ciała. 

Kluczowe zasady zdrowego stylu życia (które doradca może promować):

  • Zbilansowana dieta.

  • Regularna aktywność fizyczna.

  • Higiena snu.

  • Unikanie używek.

  • Zarządzanie stresem.

  • Zdrowe relacje. 

Umów się na konsultację i poczuj ulgę w ciele już dziś.

„Zdrowie i szczęście nie jest czymś, co przychodzi gotowe. Ono przychodzi z Twoich własnych działań.”

Najczęściej zadawane pytania

Czy konsultacja odbywa się tylko w gabinecie czy również online?

Tak. Konsultacje prowadzę zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online.

Forma spotkania zależy od Twoich potrzeb i możliwości. Konsultacja online przebiega w taki sam sposób jak spotkanie w gabinecie – obejmuje szczegółowy wywiad zdrowotny, analizę stylu życia, omówienie wyników badań oraz przygotowanie indywidualnych zaleceń.

Niezależnie od wybranej formy, najważniejsze jest stworzenie przestrzeni do spokojnej rozmowy, uważnego wysłuchania i wspólnego poszukiwania rozwiązań najlepiej dopasowanych do Twojej sytuacji.

Ile trwa pierwsza konsultacja, a ile kolejne spotkania?

Pierwsza konsultacja trwa około 75–90 minut.

To czas potrzebny, aby dokładnie poznać Twoją historię zdrowia, styl życia, sposób odżywiania, codzienne nawyki oraz cele, które chcesz osiągnąć. Podczas spotkania analizujemy również wyniki badań i wspólnie ustalamy kierunek dalszego postępowania.

Kolejne konsultacje trwają około 45–60 minut.

Są one poświęcone omówieniu postępów, odpowiedzi organizmu na wprowadzone zmiany oraz ewentualnej modyfikacji zaleceń. To także przestrzeń na zadawanie pytań, rozwiewanie wątpliwości i wspólne poszukiwanie najlepszych rozwiązań na kolejnych etapach budowania zdrowia.

Każda konsultacja odbywa się w spokojnej atmosferze i z pełnym zaangażowaniem. Wierzę, że prawdziwa zmiana potrzebuje nie tylko wiedzy, ale również czasu, uważności i dobrej relacji.

Czy muszę specjalnie przygotować się do pierwszej konsultacji?

Nie jest wymagane żadne szczególne przygotowanie.

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań, wypisy ze szpitala, listę przyjmowanych leków lub suplementów, warto zabrać je ze sobą lub przesłać przed konsultacją online. Dzięki temu będziemy mogli lepiej zrozumieć Twoją sytuację zdrowotną.

Przed spotkaniem warto również zastanowić się:

  • z jakim problemem lub pytaniem przychodzisz,

  • jakie zmiany chciałbyś lub chciałabyś osiągnąć,

  • co jest dla Ciebie obecnie największym wyzwaniem w dbaniu o zdrowie.

Nie musisz obawiać się, że będziesz oceniany(-a) za swoje dotychczasowe wybory czy nawyki. Celem konsultacji jest zrozumienie Twojej sytuacji i wspólne znalezienie rozwiązań, które będą możliwe do wprowadzenia w codziennym życiu.

Przyjdź po prostu takim lub taką, jakim jesteś. Od tego właśnie zaczyna się każda dobra zmiana.

Wskazówki prosto od Ani

Chcesz od czasu do czasu otrzymać prostą wskazówkę o zdrowiu, oddechu i równowadze?

Zapisz się.

© 2026 Wszelkie Prawa Zastrzeżone

Aktualizuj Preferencje Plików Cookie